WELLBEING


DIE KRAFT DES WALDES

Nicht nur bei den Maori haben Bäume, die TANE, eine spezielle Bedeutung. Neueste  Untersuchungen bestätigen, was viele Menschen seit langem intuitiv erspürt haben. Der Wald hat eine zauberhaft verborgene Wunderwirkung auf unsere Gesundheit.

Mediziner schickten 43 ältere Frauen auf einen einstündigen Spaziergang durch den Wald und 19 durch die Stadt. Vor und nach dem Gang überprüften die Ärzte Blutdruck, Lungenkapazität und Elastizität der Arterien. Bei den Waldspaziergängern war der Blutdruck signifikant gesunken, die Lungenkapazität hatte zugenommen und die Elastizität der Arterien sich verbessert. Keine Unterschiede ergaben hingegen die Messwerte bei den Stadtspaziergängern.

Zu ähnlichen Ergebnissen kommen japanische Forscher in einer Studie mit Hunderten Probanden: Waldspaziergänge senken demnach Blutdruck und Herzfrequenz, zudem ist die Adrenalin-Ausschüttung und damit der Stresspegel niedriger als nach einem Ausflug in der Stadt. Zudem fanden die Wissenschaftler der Nippon Medical School in Tokio heraus, dass das Gehen im Wald offenbar Krebs-Killerzellen aktiviert, und dieser Effekt noch mindestens sieben Tage nach den Spaziergängen anhält.

Britische Forscher fanden heraus, dass der Effekt bereits nach fünf Minuten an der frischen Luft einsetzt. Zudem steigern der Studie zufolge Waldspaziergänge das Selbstwertgefühl, heben die Stimmung und bauen Stress ab. Die Wirkung verstärkt sich, wenn auf dem Weg ein See liegt oder ein Bach dahinplätschert.


Trotzdem bleibt diese Wirkung medial verborgen. Zu wenig spektakulär scheint die „einfache“ Erkenntnis, die mit so wenig Aufwand so viel Gutes bewirkt. In unserem neuen Magazin KRAFT DER NATUR wollen wir einen Blick hinter die Kulisse des Waldes werfen.

*Der Author, Daniel Chardon wohnt neben dem Wald, und geniesst diesen fast täglich, hat mit Maori bereits Wald-Workshops durchgeführt. Mehr dazu in www.natur-magazin.com

 

 

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